SHARE
アサリの焼きそば
調理時間
15分
アサリの旨味が主役
味付けはシンプルに塩、こしょうのみで作るあっさりとした焼きそば。豆苗の豊かな香りが味に奥行きを出してくれます。麺は先にから煎りしておくのがコツ。
材料 （ 2人分 ）
-
- 中華蒸し麺 …2玉
- アサリ（砂抜き済みのもの） …200g
- 豆苗 …1/2パック
- シメジ …100g
- ショウガ（薄切り） …3枚
- ごま油、酒 …各大さじ1
- 塩、こしょう …各適量
作り方
- 1 下ごしらえをする
- 豆苗は根元を切り落として長さ半分に切り、シメジは石突きを切り落として手でほぐす。ショウガはせん切りにする。
- 2 麺をから炒りする
- フライパンを熱して麺をほぐしながら加え、から炒りして1度取り出す。
- 3 アサリを炒める
- フライパンにごま油、ショウガを入れて弱火にかけて香りがたってきたら中火にし、アサリを加えてざっと炒める。油が回ったら酒を振って蓋をし、アサリの口が開いたら1度取り出す。
- 4 仕上げる
- ３のフライパンにシメジ、豆苗を順に加えて炒め、全体がしんなりしてきたら２の麺を加え、手早く炒める。塩、こしょうで味をととのえて３のアサリを戻し入れる。ひと混ぜしたら皿に盛る。
Point
-
麺をから炒りする
先に麺をほぐしながらから炒りしておくことで炒めやすくなるうえ、味が染み込みやすくなる。また、麺がべちゃっとするのを防げる。
-
アサリは一度取り出す
アサリは加熱しすぎると硬くなってしまうので、口が開いたら一度取り出す。アサリから出た旨味を他の具材や麺に染み込ませてから戻し入れる。
副菜 memo
具だくさんスープを
アサリの旨味を主役にしたあっさりとした焼きそばには、根菜、豆などを加えたスープを添えて。手軽に作れる上、満足度の高い献立に。
![[PR] ささやかな幸福のある場所 ー植物が私に与えてくれたことー The Little Shop of Flowers オーナー 壱岐ゆかりさんインタビュー](https://cdn.kurashijouzu.jp/contents/uploads/2020/03/720_200-2.jpeg)
