[レシピ特集]の検索結果
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日本人の舌にも合うタイ料理といえば、ガパオ。日本語でバジル炒めご飯を意味するガパオライスは、ちょっとした調味料や加える野菜でさらにその美味しさを楽しめることができます。ハーブの香りで一気に味わい深くなる魅力に箸がとまりま […]
2019/04/19
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畑の肉という別名も持ち合わせる大豆は、ビタミンやミネラルはもちろんタンパク質も多く含まれており、またコレステロールを全く含んでいないので女性に嬉しい健康食材。豆腐や味噌、しょうゆなど様々な食品に加工される大豆は、実はその […]
2019/04/18
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最近では季節を問わずに獲れるアジ。ほどよく脂がのった身は癖がないため食べやすいことも魅力的ですよね。刺身はもちろん塩焼きやフライなど料理のバリエーションが豊富で、和風にも洋風にもアレンジ可能。青魚のなかでも特にタンパク質 […]
2019/04/18
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シンプルな味付けで旨味を十分に感じられる焼き魚。最近では専門店の食堂が増えたりと、栄養価の高いバランスのとれたメニューに注目が集まっているようです。組み合わせる野菜や調味料によってそれぞれ魚の良さが際立つので、ご飯と絡め […]
2019/04/17
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シンプルに炒めるだけでも美味しく仕上がるししとうは、さっと作れるおつまみにしても主菜に添えるだけでも充分な存在感。甘みのある辛さはスッキリとした口当たりで食べやすく、Bカロテンを多く含むので夏バテ予防にもなります。食欲が […]
2019/04/17
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サクッとした食感やジューシーな味わいを楽しめるカツは、定番の豚カツはもちろん鶏肉や魚など大活躍。ボリュームがあるのでがっつり食べたい！という時に頼りになる和食料理ですよね。パン粉をつけてカラッと揚げるだけなので、アレンジ […]
2019/04/16
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スパイシーなカレーは、疲れたときにも食欲旺盛なときにもうれしいメニュー。 でも、どうしても全体的にオイリーになりがちなので献立の栄養バランスが気になるという方も多いのでは？ Kurashi-暮らし上手では、「今日の晩ごは […]
2019/04/16
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和食の代表格である煮物。おいしい煮物が食卓に並ぶだけで、なんだかとっても幸せな気持ちになりますよね。野菜やお肉、お魚など、そのバリエーションは無限大で、だからこそなかなか味が決まらないとお悩みの方も多いのでは？ Kura […]
2019/04/15
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巻いても焼いても炒めても美味しいベーコンは、保存も効くので冷蔵庫の必需品。少量でも旨味がたっぷりで、料理のコクや塩っ気をだすアレンジとして便利ですよね。野菜やスープ、メインを引き立たせる食品として幅広く使われています。 […]
2019/04/13
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さわやかな香りと独特の食感がおいしいセロリ。最近は季節を問わず手ごろな価格で手に入るようになりました。生のシャキッとした食感も、煮たときのトロリとした食感もどちらも魅力的ですよね。セロリは魚介やお肉と合わせることで食材の […]
2019/04/12
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おつまみからメインのおかずまで幅広く使える長芋。すりおろしてご飯や蕎麦にかけるとろろは子供にも人気ですが、それだけではもったいない！野菜と合わせて食感を楽しんだり焼いて甘みを引き立たせたりとアレンジは様々。シンプルな味わ […]
2019/04/11
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手頃な価格で何にでも調理できる豚肉は、スープに入れたり野菜と炒めたりすることでメイン以外でも大活躍。定番のショウガ焼きはもちろん、相性抜群なキャベツをふんだんに使って炒めるだけで満足感を得られたりと、早くて簡単に作れるこ […]
2019/04/10
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野菜と炒めるだけの単品料理かと思いきや、実はアレンジ次第でバリエーション豊富に美味しく楽しめる焼きそば。キャベツたっぷりの定番はもちろんエスニックにも中華風にも作れるので、今日の献立何にしよう？と悩んだときにぴったりの一 […]
2019/04/09
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和風、洋風、イタリアン、どの料理にも使える鯛はとても便利な魚介類。そのまま刺身としてはもちろんのこと、煮ても焼いても主役級に使えるのでバリエーションが豊富です。シンプルな味付けでも充分美味しいことが魅力のひとつ。旬は春で […]
2019/04/08
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あたたかくなってきた春先に芽が出るアスパラガスは、低カロリーで疲労回復の効果も得られるので、季節の変わり目にはぴったりな食材。サラダやシチューにはもちろん、メインディッシュとしても食卓を彩り豊かにしてくれる女性には嬉しい […]
2019/04/05
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ねばねばとした食感がくせになるオクラは、和え物やスープ、サラダはもちろん主菜にひと工夫させたいときに使える便利な野菜。献立の彩りにも欠かせない食材ですよね。オクラの魅力のひとつは食感なので、料理の際にはゆで過ぎなど火を通 […]
2019/04/04
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アサリの旬がやってきました。産卵を控えてぷっくりと太った春のアサリの身は格別のおいしさです。栄養面では鉄分やタウリン、ビタミンB12（重量あたりの含有量はなんと貝の中では一番！）のほか豊富なミネラルを含んでいて、身体にも […]
2019/04/03
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中華の定番おかず、酢豚。 甘酸あんが食欲をそそり、野菜もお肉もたっぷりとれるごちそうおかずです。 難しい料理と思われがちですが、豚肉の下味調味料は塩、こしょう、酒などシンプル。 薄切り肉で手軽に作ったり、他にも油で揚げず […]
2019/04/01
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粒を噛むとプリッとした食感が心地よく、ピリリと程よい辛味とビネガーの酸味がおいしい粒マスタード。ポトフやハンバーグの付け合わせなどに使って、そのまま冷蔵庫に眠らせてしまっていませんか？ 粒マスタードは上手につかえば、料理 […]
2019/03/29
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和食、洋食から中華、エスニックまで幅広く活躍してくれる鶏肉。ぷりっとジューシーなモモ肉、あっさりしたうまみが魅力のムネ肉、皮のぷるぷるとした食感が楽しい手羽先など、部位によっておいしい食べ方は様々です。 Kurashi- […]
2019/03/27